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          “你胖了”,“还是单身?”节日晚会和其他无号

          /上午04点45分2019年12月7日

          菲律宾马尼拉 - “哦,昂塔巴莫呐”,“凯兰KA MAG-aasawa”“?瓦剌KA PA砰jowa”(嘿,你体重增加当你结婚还没有男朋友/女朋友?!? )

          随着假期刚刚星期了,这些通常的“手艺”可能再次在家庭成员,亲戚,朋友或以前的同学圣诞派对或聚会中突然出现的。

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          一件小事很多,但没有一个官方卫生署(DOH)的。

          法国prescilla洞穴,国家精神卫生项目卫生署的首席卫生官员指出,在这一年的时间了一些个人的感受假日忧伤或焦虑或悲伤暂时的感觉。

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          “通常,它的圣诞节期间发生有很多因为正在发生的期许,从你和你自己的自己期望的人的期望的,”她说,周四在媒体座谈会。

          轻松愉快的评论

          说洞穴甚至使某人的重量轻松愉快的评论和管闲事关于所谓关系里程碑的人应该受到不利会影响精神实现他或她的健康。

          “他们推你一些不切实际的情况[一个点]那你质疑你自己的价值,”洞穴说。

          在菲律宾,它具有典型的人打招呼成为亲戚或朋友,他们还没有看到很长一段时间的评价是获得或失去他们的重量。叔叔,阿姨们甚至去尽可能侄女侄子他们问,为什么他们还没有得到尚未结婚或凸起的孩子,比较他们往往是他们的堂兄弟开始谁都有自己的家庭。

          “底线是互相支持对方应该家族‘’奎瓦斯说。 “我们不打算是为什么其他人看卑微的自己,他们自己的问题,自我价值的原因。他们有自己的生活要过,做事方式。我们不需要比较。让我们专注于我们所爱的人的强项。“

          现实的目标

          针对假日忧伤另一个触发是未满足的期望有。洞穴说这就是为什么人们应该改为让“现实”的哪些决议承认自身的能力和能力。

          卫生署虽然脑子里还在其健康登记工作,洞穴表示,该部门已经听到传闻关于自杀的个案假日期间增加season.she说,这是因为很多事情发生在节假日期间可能充当触发器和“经常恶化压力,焦虑和抑郁“的人有心理健康问题的应对感觉。

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          如果市民注意一下警告来自朋友和亲人或朋友的迹象,洞穴说。这些措施包括感觉,生活是不值得过下去了,失去了以前喜欢的事情之一利息,不进食或睡觉,或者放弃重要的项目。

          “不要怕,跟那个人。问你能做些什么来帮助。陪他到心理健康专业人士。最特别的是,不要说他只是在演戏了否定自己的感情,“她说。

          触发器

          此外洞穴说,这是很重要的人不要太辛苦自己。

          “年终反思的是那些触发我们的焦虑和抑郁我们有时。但它是非常重要的,当我们反映了变化发生在我们身上,什么仍然是相同的,这是很好的给自己的信用,“她说。

          “我们应该能够在自己看正面。当我们看我们有什么,我们首先要感谢有东西在我们的生活中发生的事情让我们非常高兴。

          所以我们来看看乐观的未来,这是非常重要的,“她补充说。

          说洞穴的人,他们需要感到WHO咨询专业对这些问题可能需要心理健康国家中心0917-899-USAP(8727)9898727.或-jovic仪

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          标签: 文化, 卫生署, prescilla法国洞穴, 假期, 精神健康
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